罗汉果是我们都非常熟悉的一种中草药。可起到改善便秘、润肺化痰的良好作用。因此，罗汉果也有“仙果”的美誉。经常和罗汉果一起泡水，对于延缓衰老、延年益寿有很大的帮助，也可以作为食疗的重要材料添加到我们的饮食中。那么吃罗汉果有什么副作用呢？
洛寒果太甜了，很容易伤脾胃。罗汉果晒干后可以代茶，但不能长期代茶。如果晒干喝太多会引起上火，风热咳嗽最好少喝或与其他清热凉药一起喝。应避免夜间湿梦和夜尿。短时间喝没问题，但长期喝会导致肠胃功能下降，引发一连串的病理反应。
对于少数寒性体质的人，在使用罗汉果时，加入一两片生姜一起煮沸，以中和罗汉果的寒性。但是，对于体质极度敏感、极寒体质的人，我们坚决不同意你喝山竹水。建议先找中医或营养师通过饮食调整体质。
泡水的时候注意不要加太多罗汉果。最好将四分之一的罗汉果放入500毫升的水中，同时可以加入少许枸杞或红枣。还有清肝明目、养血的功效。女性在经期也可以喝一些罗汉果，但注意不要喝太多。
考虑到罗汉果果实微凉，儿童、老人、孕妇免疫力低，应适当减少饮用量。同时可加入少量枸杞泡水补气健胃，可达到更多功效，增强人体免疫功能。 .
通过上面介绍的内容，我们知道罗汉果太甜了，吃多了会损害我们的脾胃功能，导致蛀牙。而且罗汉果性寒，体质不好的人不宜多食。如果在泡罗汉果茶的时候加两三片生姜，可以起到很好的综合作用。
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