春天是万物复苏的季节，所以我们人体此时也需要一些外在的因素来完成“复苏”。从中医的角度来说，寒冷的冬天刚过，很多冷气在我们体内积聚，并没有散去，所以春天应该多吃一些暖和的食物。那么春季多吃哪些水果对我们的健康有益呢？看一看。
根据中医“春阳回阳”的观点，春天宜吃些水果，可以驱散冬天残留的寒气，以及时不时入侵的寒气引起的寒邪。到了春天的时候，也可以帮助长春阳的发展。
同时，要应对这个季节脾胃虚弱的情况，多吃一些能滋养脚眼功能的水果，满足各种功能所需的热量。使人体的组织和器官变得活跃。
具有这些功效的水果有红枣、苹果、荔枝、批、草芽、杨梅、金缕梅、甘蔗、菠萝等。例如，苹果具有通便和止泻的双重功效，可以软化血管，减少甘油三酯的含量，对癌症有一定的作用。春天容易出现皮疹，苹果还可以预防皮疹，保持皮肤容光焕发。
红枣具有镇静、催眠、降压等作用，抑制癌细胞和肉瘤，增强人体免疫力。杨梅对杨氏杆菌和志贺氏菌有抑制作用；金椅可以化痰，理气，增强人体抗寒能力，预防感冒。
除了生吃外，这些水果还可以做成汤，比如荔枝和黑米汤。也可煮成沥，如红枣双耳汤（指银耳黑木耳）、杨梅桂花汤等。
以上内容为大家详细介绍了春季适合吃哪些水果。您可能希望将其用作参考。春季多吃枣、苹果、甘蔗、菠萝等，对我们的健康很有帮助。另外，虽然春天气温回升，但也不能穿太薄，否则很容易感冒。
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