自己制作减肥荷叶茶，轻松泡出好茶。荷叶茶有很好的减肥效果。这个过程不需要节食，可以增加锻炼。荷叶茶之所以如此受欢迎，是因为它不伤身体，没有副作用。荷叶是荷花上的叶子。绿色的感觉让人看到了夏天的美丽。荷叶可以退烧，特别适合夏天饮用。夏季长期外出旅游的人，可以带上荷叶。
荷叶、热水、红枣、枸杞、冰糖
1、荷叶的选择
冲泡荷叶茶不宜过大，在杯中放入适量荷叶。将新鲜采集的荷叶洗净，切丝或方形，晾干。
2.冲泡荷叶茶
将一半热水倒入杯中，将荷叶浸泡约5秒钟，然后倒出水。
酿造工艺
再把杯子装满热水，用文火炖5-6分钟，这样荷叶味会更浓一些。
4.添加其他材料
如果喜欢香甜的甜品，可以适量放一些红枣、枸杞或冰糖，口感更佳
5、最好在饭前空腹喝荷叶茶；荷叶的第一次冲水最强，可以冲1-2次。当然，后面几次的效果不是那么明显，但也没有必要冲掉。一次性扔掉，造成浪费。
练习 2
1、将晒干的荷叶切开，一般呈方片状或小条状，即可，但不宜过大；
2. 杯子里放2-3克左右的荷叶，最好用带隔断的泡茶专用杯子；
3、将热水倒入1/2杯中，将荷叶浸泡5秒左右，即倒出水。
4、整个杯子再加入热水，小火炖5-6分钟，这样荷叶味会更浓一些。即使冷了也不会改变效果，所以你甚至可以将它放入冰箱冷藏后饮用。
5、第一次冲荷叶最厚，冲1-2次即可。当然，后面几次的效果不是那么明显，但也不需要冲一次就倒掉；
荷叶茶最好饭前空腹服用；
喝荷叶茶不用节食
上面说了，荷叶茶的制作就这么简单，想学的人一定不要错过这篇文章。自制荷叶茶可以根据自己的口味添加。荷叶茶的功效不仅是减肥，还有止血。可用于夏季中暑。荷叶的好处推荐给大家。孕妇不宜喝荷叶茶。荷叶茶由荷叶碱、柠檬酸和苹果酸组成
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