水果作为我们日常必不可少的食物，不仅营养丰富，而且还可以帮助消化。水果还具有降血压、延缓衰老、减肥、护肤、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。但你知道吗？水果也不宜吃太多，因为吃太多会伤害你的健康！下面就和小编一起来看看吧！
<强> 1。枣：
吃大枣可以养血，降低血压，增强人体免疫力。同时，大枣还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C含量居所有水果之首。枣虽好，但不可多食。大枣含糖量高，容易引起吠叫；大枣易生痰湿，小腹饱胀便秘者不宜食用。红枣粘稠，不易消化。吃太多会影响食欲和消化功能。同时，枣皮也容易伤胃，有胃病的人要少吃。
专家提醒：不要吃烂枣。轻度病例可引起头晕，重病例可危及生命。
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