照顾好自己从选择合适的食物开始。对于女性来说尤其如此。小编向所有女性同胞推荐滋养女性生命的好食物。愿这些“美食之星”让所有女性终生健康、美丽，像花朵一样绽放。
一、美容抗衰
抗衰老是女人一生的功课。脸上的皱纹和斑点以及皮肤弹性的丧失会使原本光彩照人的女人黯然失色。许多人习惯于使用昂贵的护肤品来淡化岁月的痕迹。事实上，吃一些抗衰老的食物，可以由内而外抵抗岁月的侵蚀，永远保持年轻。
洋葱
洋葱中的硒是一种强抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和新陈代谢。洋葱炒木耳、鸡蛋和洋葱沙拉都是很好的抗衰老食物。
苹果
苹果在美国最健康的水果中排名第一。它保持皮肤容光焕发，是一种天然美容产品。对于经常在办公室上班的女性来说，每天下午吃一个苹果，有助于减缓衰老的步伐。
番茄
成熟的西红柿富含番茄红素，这是一种强氧化剂，可以帮助身体延缓衰老，预防癌症。番茄红素是一种脂溶性物质，在油中加热后更容易被人体吸收。番茄炒鸡蛋和番茄汤都是不错的选择。但西红柿不宜加热太久，最好不要超过30分钟。
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