白领4种常见病的食疗方法！

头痛、恶心、失眠、便秘……几乎每个上班族都有过这些症状。营养师认为，对于这些常见的症状，除了药物对症治疗外，不妨尝试营养饮食疗法，通过饮食调整来改善。症状。

● 头痛

头痛的原因很复杂，情绪紧张、大脑过度使用等都会引起头痛。工作场所的高压环境，让不少白领深受“办公室头痛”之苦。

偶尔的头痛不一定是病，也许只是身体大脑疲劳的“警钟”。除排除脑血管病、颈椎病、高血压等明显疾病因素外，结合药效可采用以下饮食缓解头痛。

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