40岁女人必补的三种元素！

医学院的一份研究报告指出，一旦女性过了40岁，随着身体对各种营养素需求的变化，或多或少需要补充多种元素，尤其是维生素C、钙和铁。

保护视力，补充维生素C。

研究人员发现，每天摄入至少 352 毫克维生素 C 的 60 岁以下女性患白内障的风险比每天摄入少于 140 毫克的女性低 57%。

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