黑豆是大家耳熟能详的食材，相信大家也喜欢吃！黑豆对人体有很多功能和很多好处。但是，我们可能不知道具体的好处。而且很多人认为黑豆可以长头发，是真的吗？经常吃黑豆可以帮助头发生长吗？快来看看吧！
9种吃黑豆生发的方法，让你的头发乌黑亮丽
1、每晚吃20个炒黑豆和1汤匙黑芝麻。把它们舀在一起。长食可发黑。
2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，炒香，炒熟，磨成细粉，调匀。每天睡前服用一茶匙牛奶、豆浆或开水。腹泻期间不应使用。
3. 莲须6-10克，旱莲草15克，水煎，每日1次。
4. 锅中放入500克红糖，加少许水。小火炖至浓稠时，加入炒好的黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，熄火。趁热将糖液溶入涂有食用油的搪瓷盘中，稍凉，将糖压扁，用刀切成小块，放凉后随意食用。
5、鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水一起炒，鸡蛋煮开去壳，放回汤里煮一会儿，去渣吃鸡蛋喝汤。
6、何首乌100克，红枣10粒，白酒500毫升，浸泡半个月，每天早上服用1匙，长期服用，可使头发乌黑亮泽。
7、黑芝麻25克捣碎，大米洗净适量，加水煮成粥，常随餐食用。
8、鲜桑葚100克（或干品50克），加水煎至浓稠时，加蜂蜜300克，煮沸后熄火。汤凉后装瓶备用。每次1匙，开水冲服，每日2次。
9、黑芝麻适量，蒸干九次，磨成粉；枣去核，捣成泥。以 2:1 的比例制成糊状，或制成药丸。早晚各服10克，直至白发变黑。
经常吃黑豆可以长头发吗？相信看完上面的介绍，相信大家已经知道答案了！黑豆真的是非常好的食物。它们对人体非常有益。它们非常适合我们吃。一些头发稀疏的人应该多吃黑豆。对头发的生长有一定的作用。
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