黑色食物是好食物，对人体有很多好处，黑米和黑芝麻是首选。它们不仅营养丰富，而且味道非常好。有很多方法可以做到这一点。相信你会很喜欢。今天给大家介绍一下黑米黑芝麻糊的做法。做法很简单！有兴趣的朋友快来了解一下吧！
原材料：
1、主料：黑芝麻、黑米、糯米。
2、配料：根据个人喜好和来源，可选添加小米、大麦、玉米、黑豆、红豆、黄豆、山药等五谷杂粮。
3.调料：糖
如何制作：您可以制作一次可以持续数天的成品。
(1)准备原材料：主要材料缺一不可。再多放一点黑芝麻，这样生产出来的粉就更黑了。黑米是很好的滋补品。糯米不能少，起到粘稠的作用。配料根据自己的喜好和供应情况添加，品种更有营养。比例是根据你的喜好，你喜欢吃，多放一点。如果要用开水吃的话，最好先把食材炒熟，再压碎。
（2）粉碎：主要原料和配料可以用任何方法（如粉碎机、研磨机、石磨，甚至用酒瓶压榨）粉碎成粉末。如果颜色是白色的，再加一点黑芝麻。一旦压碎，产品就可以装瓶了。
（3）准备：贪吃时，每人三勺左右，加半勺白糖，适量水。最好在铝锅里用小火煮，用勺子不断搅拌，它会很快变稠。足够厚，满足你的渴望。懒人也可以用开水冲服（但原料要煮熟再粉碎）。
（4）用途：营养丰富，可满足食欲，回味无穷。吃完会有“猫功”，舔干净也比较快。眼睛也会盯着别人的碗。选择正确的成分，还有其他好处。例如，黑芝麻具有美容保健和使白发变黑的功效。黑芝麻中的维生素E非常丰富，能延缓衰老，具有润燥五脏、强筋骨、滋补元气的作用；黑米和红豆可以减肥；大麦可以活血养颜，富含膳食纤维的大麦还具有预防高血脂、高血压、中风和心血管疾病等作用。
黑米黑芝麻糊是我们平时喝的。味道很好。如果我们学会了如何制作黑米和黑芝麻酱，那么我们可以在家里制作美味的黑米和黑芝麻酱。不用出去买，而且更美味，用料更丰富！
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