在不同的季节和环境中，会有不同的果实。我们日常生活的健康发展离不开水果。水果中含有丰富的水分和维生素，能有效促进我们的肠胃蠕动。但是，在不同的地区，不同的时令水果也是不同的，那么你知道南方的时令水果是什么吗？
春天
干咳多吃梨，干上火多吃香蕉。吃苹果预防感冒
夏天
西红柿是最好的防晒食品。西红柿含有丰富的抗氧化番茄红素，每天摄入16毫克的番茄红素可以将晒伤的危险因素降低40%。成熟的西红柿比生的西红柿效果更好。同时吃一些土豆或胡萝卜更有效，β-胡萝卜素能有效阻挡紫外线。
西瓜，西瓜的含水量在水果中首屈一指，因此特别适合补充人体流失的水分。此外，还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤有较好的保湿、滋养、防晒、美白等作用。
柠檬含有丰富的维生素C，能促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收缩毛孔，软化角质层，使肌肤容光焕发。据研究，柠檬可以降低皮肤癌的发病率，每周只需一勺柠檬汁就可以降低30%的皮肤癌发病率。
橙子含有丰富的维生素C和维生素P，能增强人体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇，预防高血压、动脉硬化，保证夏季身体健康。
猕猴桃，猕猴桃中含有Vc、VE、VK等多种维生素，是一种富含营养和膳食纤维的低脂肪食品，对减肥、健身、美容有独特的功效。奇异果含有抗氧化物质，能增强人体的自我免疫功能。
此外，还有桃李杏樱桃葡萄
秋天
百果第一药--梨大夫第一药--苹果香甜可口--柿子是西域最好的水果--石榴干果之王--板栗维生素C之王--猕猴桃果实-酸甜橄榄-柚子长寿食品----山楂维他命丸----大枣
苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒的作用。对于消化不良和消化不良的人，它可以作为果汁服用。现代医学认为，苹果还可以预防和消除疲劳，而苹果中的钾可以与体内多余的钠结合并排出体外。吃盐过多时，可以吃苹果来帮助消除，所以吃苹果或喝苹果汁对高血压患者有益。
葡萄：性味甘酸，鲜食酸甜，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱的人不宜多食，吃多了会拉肚子。
杨桃：甘、酸、平，其果实能生津止渴。秋季风热咳嗽者，可将杨桃洗净，鲜食；小便热涩者，可用鲜杨桃2～3粒，洗净切碎，捣成汁，温开水饮用，每日2次；咽痛，鲜杨桃洗净生吃，每日2～3次，每次1～2粒。但本品吃多了会伤胃，尤其是脾胃虚寒者更应少食。
西柚：性味酸寒，可消肿化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，适用于胃病、消化不良、久咳、痰多、气喘。葡萄柚以富含维生素C而著称，对心血管疾病和肥胖患者有益。柚子中所含的有机酸大部分是柠檬酸，柠檬酸具有消除人体疲劳的作用。
梨：秋天吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口，丰满多汁。具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等作用，具有很好的保湿作用。它可以生吃、榨汁、炖煮或水煮。 [1]
冬天
冬枣、冬桃、冬杏、冬苹果、梨。
南北有一定的地理差异，同时生长的果实也不同。经过我的讲解，您已经完全了解南方的时令水果了。面对干燥特殊的天气和环境，要及时调整。你的日常饮食，在合适的季节，只适合你自己的水果。
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