正是秋天的季节，天气变得微凉，这让很多人的身体处于免疫力低下的状态，尤其是脆弱的肠胃也受到了牵连。中国有句古话，中国人爱喝粥，这是众所周知的，秋天是养胃的关键。一日三餐每天喝粥很方便简单，但对胃虚有好处。那么适合秋季吃的粥有哪些呢？
夏秋交替，脾胃虚弱，早上喝粥最健康
导师杨力：中国中医科学院教授，北京周易研究会会长，中国作家协会会员。
杨力指出，经过一个夏天的“冷饮轰炸”，脾胃的功能就会减弱。此外，秋季多风干燥。一不小心，就会感冒发烧。消化的滋补食物可以让身体顺利适应从炎热的夏天到凉爽的秋天的过程，而粥就有这个功能。
怎么喝？
每天早上空腹喝一大碗热粥，不仅可以养胃，减轻消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作充电。
不同食材熬成的粥可以有不同的滋补作用。
对于早退晚归的上班族来说，早上煮粥几乎是不可能的。建议前一天晚上煮好粥，放入保温饭盒，第二天早上用微波炉重新加热。
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玉米棒子粥：
原料：玉米
功效：“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人食用。玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，利尿消肿，平肝利胆，健脾利湿，调节开胃，益肺宁心，清湿清热。其他功能。它还有助于延缓衰老。
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秋季是天气变化最关键的季节。现在是秋天，因为天气比较干燥。这个时候皮肤就容易缺水。所以，我们要给身体多补充水分，多喝粥调理身体，用五谷杂粮养胃养胃。在冬天尽早制定计划。这时候，我们需要混合一些玉米、大麦和大米。这些粥可以调节身体，增加脾胃的健康。
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