鱼是我们日常饮食中特别有营养的食物。不仅可以为成人补充身体的营养，对儿童来说也是一种特别好的饮食，对儿童的生长发育也十分有益。但是，在吃鱼的时候，一定要选择对孩子健康、容易让孩子吃的鱼。那么，孩子吃什么样的鱼才更有营养呢，我们通过下面的介绍来看看这个问题。
1.最好吃时令鱼
由于不同季节的鱼体脂肪含量变化很大，因此DHA和EPA（二十碳五烯酸）的含量也随着季节而变化。时令鱼味道鲜美、肥厚、价格便宜，而且富含 DHA 和 EPA。煮鱼的时候，要把鱼骨挑得很仔细，一定要把鱼骨去掉再喂给宝宝吃。尽量做一些骨头少、骨头大、容易带刺的鱼给宝宝吃。如果宝宝还比较小，可以吃鱼糜酱。
2. 海鱼
海鱼，如罗非鱼、银鱼、鳕鱼、鲱鱼、黄鱼、比目鱼等。这些鱼有大刺，几乎没有小刺。
3.没有细小的鱼刺
吃章鱼的时候，把两边的刺去掉，只留下中间与刺相连的大刺，这样宝宝吃起来也比较安全。吃鲈鱼、鲫鱼、鲫鱼、鲫鱼、武昌鱼等最好给宝宝选择没有小刺的肚腩肉。
妈妈们如何选择鱼
1.肉要有弹性。
2. 鳃呈淡红色或深红色。
3.眼球微凸，黑白分明。
4、外观完整，无鳞片脱落。
5、无异味、无腥味即为新鲜。
以上就是儿童吃什么样的鱼营养丰富的介绍。平时买鱼也要注意。一般来说，活鱼更好。另外，孩子吃鱼的时候也要注意防止刺伤，尤其是吃鱼的时候要有大人陪伴，孩子平时的饮食也要均衡，尤其是营养要全面.
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