虾是一种营养价值非常高的食物。吃法有很多种，可以煎也可以煮。也可作为各种面食的馅料。虾本身有补钙的作用。说到虾，不得不说。鱼，鱼的种类很多，鱼也有很好的营养价值，尤其是保健的效果也很好，可以预防抑郁症的发生，虾和鱼是我们日常饮食中常见的食物，那么这其中哪一个二有更高的营养价值？
虾含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，富含钾、碘、镁、磷、维生素A等微量元素。虾的胆固醇含量高，但同时富含牛磺酸，能降低人体血清胆固醇。另外，虾中含有甘氨酸，这种氨基酸含量越高，虾的甜度就越高。虾中所含的牛磺酸可以降低血压和胆固醇，对预防孕期准妈妈的高血压有一定的作用。虾具有很强的泌乳作用，而且富含磷和钙，对儿童和孕妇尤其有益。
鱼很好吃，无论是肉还是汤，都鲜美可口，开胃。它是人们日常饮食中最喜欢的食物。鱼的营养价值极高。研究发现，吃鱼的孩子往往生长发育更快，智力发育更好。吃鱼的人往往身体更强壮，寿命更长。
以上就是虾和鱼的营养价值。其实鱼虾的营养价值是比较高的，虾对儿童和孕妇比较好。鱼适合所有人食用。它不仅味道鲜美，而且有很好的治疗作用。因此，日常生活中的鱼虾营养价值丰富，可以经常食用。
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