咖啡是国外引进的饮品，近年来逐渐成为中国人的喜好之一。咖啡有提神作用，所以很多上班族都会在下午喝一杯提神醒脑。久而久之，喝咖啡已经成为一种习惯，有些人甚至早上起床就喝咖啡。那么，早上喝咖啡好吗？对身体有影响吗？
咖啡中含有咖啡因，进入人体后会刺激交感神经，从而消除嗜睡，改善血液循环。身体也感觉温暖，不觉得累，所以有“提神”的效果。
但交感神经受到刺激兴奋时，对食欲有负面影响，即食欲下降，所以饭前喝咖啡会让人不想吃东西。另外，由于对胃的刺激，胃液分泌增多，刺激空腹，对胃溃疡患者不利。这可以说是咖啡的负面影响。但饭后饮用会帮助消化，因为胃液的分泌会增加。所以饭后喝是绝对没有问题的。
另外，也有人认为加点牛奶喝可以缓解它的刺激作用，但是少量的牛奶可以中和多少咖啡因，除非是半牛奶半咖啡，可能会有一些效果。比如早餐喝咖啡和牛奶，因为牛奶比咖啡多，即使空腹喝，也有缓解胃液的作用。
理想是饭后饮用，有益无害。
如果你早上喝咖啡，你应该在早餐后半小时喝
当然，所谓“太多”，再好的东西，也必须“够”。否则，无论是饭前还是饭后喝，过量的咖啡因都会引起心悸（心跳很快），甚至会出现精神恍惚、走路不稳等副作用。
以上就是关于早上喝咖啡好不好的介绍。可见，咖啡不宜在早上喝。空腹喝咖啡会导致食欲不振，甚至引发心脑血管疾病，影响健康。因此，咖啡应饭后饮用，不可过量。原则上一天最多喝三杯，否则会对身体造成不良影响。
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