秋季的天气虽然不是很热，但也逐渐开始干燥。在这个干燥的秋天，我们需要喝点茶来调理身体。很多体质干燥的朋友经常会感到口干舌燥。喉咙痛喉咙发炎，那我们就需要一些清热降火的茶来润喉，那么秋季养生茶食谱有哪些呢！
炎热已经消退，凉爽的秋天已经来到我们身边。当气候转凉时，如果能根据自己的体质和爱好选择绿茶、红茶、康普茶等茶品，可以达到养生、修身、悦心、延年益寿的目的。这里有一些传统的中国凉茶食谱。
1、生津茶原料：青果5个（捣碎）、石斛6克、洋甘菊6克、荸荠5个（去皮）、麦冬9克、鲜芦根2根（切碎）、桑叶9克，竹笋6克，鲜莲藕10片，菠萝2个（去皮）。
功效：生津养阴，清热润燥，治疗秋季口干咽干，烦渴，干咳；也可治疗热病，肺胃阴积灼热，口干口渴，咳嗽口水起泡，黏腻不适。
用法：煎汤代替茶饮。
2、桑杏茶原料：桑叶、杏仁、人参、贝母、豆豉各9克，山枝6克，梨皮30克。
功效：轻散燥热，润肺止咳。主治秋季干燥气候所致的干咳无痰、头痛发热。
用法：煎水代茶。
3、萝卜茶原料：白萝卜100克，茶叶5克。
加少量盐，先将白萝卜片煮开，加盐调味（不要放味精），然后泡茶5分钟，倒入萝卜汁中，每天服用两次，不限时间.
功效：具有清热化痰，理气开胃的作用，适用于痰多咳嗽，食物不香。
白萝卜营养丰富，含有钙质，具有药用价值。能清热化痰。与茶饮可清肺热，化痰湿。一点盐不仅可以调味，还可以清肺消炎。
4、银耳茶原料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。
先将银耳洗净，加水加冰糖煨一下（不要用软白糖）；然后将茶泡5分钟，取汁后加入银耳汤中，搅拌均匀即可饮用。
功效：具有滋阴降火、润肺止咳的作用。适用于阴虚咳嗽。
银耳加冰糖可以补肺、止咳化痰，与茶混合可以祛湿化火，还有消炎的作用。
5、橙红茶原料：橙红3-6克，绿茶5克。
用开水冲泡，然后放入锅中蒸20分钟后服用。
每日1剂，随时饮用，有润肺化痰之功效。
功效：具有理气止咳之功效。适用于秋季咳嗽痰多、粘稠、难闻的症状。橙红色宣中理气化痰止咳。茶具有抗菌消炎的作用，并用这两种口味配制而成，对有痰粘难咳者有较好的疗效。
1、糖茶。茶叶2克，白糖10克，放入杯中，用开水冲泡5分钟后饮用。饭后每日一杯，有暖胃健脾、滋中益气之功效。适用于便秘、小腹冷痛、女性经痛。
秋季干燥的天气是不可避免的。这个时候秋风会吹过天气，会很冷。最好的饮料，不仅可以减少我们支气管炎的发病率，还可以减少我们的胸闷、喉咙干涩。
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