爱喝绿茶的人有很多，但是我们都知道，这些茶饮料是否对我们的健康有益，或者帮助我们解决身体存在的一些问题，不管是否有效，还是需要区别对待，就像绿茶一样，正确饮用对我们的健康更有好处，但有时它违反了一些原则，也可能在无形中给我们带来其他的危害。
喝茶的好处
1提神醒脑，提神醒脑，增强记忆力。
2 兴奋中枢神经系统，增加运动能力。
3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
4、保养皮肤，分解中性脂肪，达到减肥美容的效果。
5 喝酒前先喝茶，防止醉酒。
6 消除疲劳，促进新陈代谢。
7.减缓老化作用，延长寿命。
8 强健牙齿和骨骼，防止蛀牙。
9、保护视力，维持正常的视网膜，预防老化引起的白内障。
10.降低血胆固醇含量、血脂浓度，预防动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
11 抑制细胞突变，具有抗癌作用。
12可治疗辐射损伤，保护造血功能，增加白细胞数量。
喝茶的坏处
1、饭前、睡前不宜饮茶。两餐之间最好喝茶：饭前喝茶容易刺激肠胃（尤其是绿茶），睡前喝茶容易影响睡眠质量
2 泡茶不宜过浓，也不宜放置过久
3 服药时，不要与茶同服，会影响药效
以上内容分析介绍就是关于绿茶的优缺点。希望大家在分析了解了这些内容之后，能够多多关注这些常识，想要保证自己的健康，充分利用这些茶，达到理想的养生保健效果。效果，而且这些茶对我们来说很容易喝。
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