姚姥爷食疗养生膏方

腐竹花生米的做法

花生米不仅可以配酒吃,还可以和很多其他食物搭配,满足各种人的需要,那么腐竹花生米的做法是什么呢?以腐竹和花生为主,再加入一些调味品。还有哪些小方法和小技巧?接下来就一起来了解一下吧。

练习一:

1、锅内防水,煮开,花生放入锅中,加入八角和几粒花椒,煮15分钟。腐竹提前两个小时用冷水泡过。

2、将洗净的胡萝卜、腐竹、黄瓜切成菱形片。切好后,在黄瓜中加入盐以去除多余的水分,但不要多加。

3. 将煮好的花生用冷水冲洗干净,保证其酥脆!挑出八角和胡椒粉,把黄瓜挤出水分,把胡萝卜、黄瓜、腐竹和花生放在一起,加盐、糖和白醋

4、将豆油(东北豆油,其实是植物油)放入锅中。当油温有点热时,加入八角和胡椒粒。不要油炸胡椒粒。辣椒油、盐、洋葱和大蒜混合均匀即可食用

【配料】:鲜香菇150克,腐竹150克,花生油50克,精盐7克,味精2克,料酒5克,

鸡汤200克,生姜2克,水淀粉10克。

【制作方法】: 1、将晒干的腐竹放入盆中,用冷水浸泡,压重物,浸泡5小时。

切成3厘米长的段,将鲜香菇洗净,撒上小块。

2. 炒锅烧热,水烧开,加入腐竹和鲜香菇,煮沸后捞出。

3.起锅烧热,放油烧热,放入姜末炒一会,加入料酒、鸡汤、精盐,调好调味即可。

放入腐竹和鲜香菇炖煮入味,加入味精,用水淀粉勾芡,倒入香油,即可上桌。

芹菜拌腐竹

主料:芹菜300克、水发腐竹200克、香油20克、酱油10克、精盐6克、味精2克、米醋10克。

制作方法: 1、芹菜洗净,去叶,用沸水焯一下,再用冷水冲洗干净,切丝,装盘。将腐竹切成丝,放在芹菜上。

2、味精提前用沸水溶解,与酱油、精盐、米醋一起倒在腐竹上,加入香油拌匀。

腐竹银芽黑木耳

原料:腐竹150克,绿豆芽黑木耳100克,花生油20克,麻油和盐5克,味精2克,水淀粉15克,生姜10克,200粒豆芽汤克。

特点:此菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C等营养物质。

操作: 1、将腐竹放入锅中,倒入开水,盖紧,浸泡至没有硬核,取出,切成3-4厘米长的段。

2、生姜洗净切块;将绿豆芽洗净,捞出沥水片刻;黑木耳洗净,将大芽撕成小芽,或用沸水捞出。

3.热锅,放油烧热,姜末炒一会,加入绿豆芽和黑木耳翻炒几下,加入豆芽汤,精盐,味精,倒入腐竹,小火煮3分钟。转大火收汁,加水加淀粉勾芡,倒入香油,盛盘。

以上就是对腐竹和花生做法的详细讲解。如果不是很熟悉,可以按照正确的方法和步骤一步一步来,这样就不会出错了。如果是第一次出现问题,那没关系,只要多做几次,不必太消极。




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