冬天可以吃哪些冬季健康菜？今天小编就给大家推荐10种中医最爱的保健蔬菜。想要让自己的身体更健康的朋友不妨多吃点。
冬季养生菜一：大白菜
中医认为白菜养胃，味苦微寒，平胃。卷心菜含有丰富的维生素C和钙，以及铁、磷、胡萝卜素和B族维生素。
还有白菜，即白菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，有止痛、促进胃十二指肠溃疡愈合的作用。
冬季健康蔬菜 2：花椰菜
它含有丰富的维生素，每200克新鲜花椰菜可以为成年人提供一天饮食所需维生素A的75%以上。
其维生素C含量更为突出，每100克高达80毫克，比普通大白菜和豆芽高3～4倍，比柑桔高出2倍。
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