什么是阴虚，你了解吗？阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能控制阳气而引起的一系列病理变化和证候。阴虚常有两种表现，一种是营养不足，一种是虚热亢进。女性阴虚会导致各种皮肤问题。今天小编就给大家推荐几类滋阴养肤的食物。快来看看吧！
4种食物滋阴养阴养颜
【蔬菜】
●莲藕
莲藕性味甘凉，是止血生津的良药。富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是维生素C。冬季气候干燥。吃一些藕可以滋阴清热，润燥止渴，清心安神。同时，莲藕性温，有收缩血管的作用。多吃可以补肺养血。
新鲜莲藕除了含有大量的碳水化合物外，还含有丰富的蛋白质和多种维生素和矿物质，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘和促进体内有害物质的排出非常有益。
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