随着生活水平的提高，人们越来越重视身体的健康和保健。但是，生活中总会出现一些小问题，所以我们需要在生活中做好保健工作。我们可以从饮食方面入手，用汤来保健是一个很好的方法。夏天来了，可以用一些清热解暑的汤。下面介绍一下中药保健汤：
主配方：
三花清舒汤
白残花、金银花、扁豆花各20克，以开水代替茶饮。
七种解渴汤
金银花、白菊花、月季花各10克，麦冬、五味子、玉竹各9克，饮后感觉十分凉爽，有开胃止渴的功效。
菊花粥
粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，待粥快熟时加入菊花6克（布袋），煮10分钟左右。能清热解暑，提神醒脑。
荷花冬瓜汤
取鲜莲子两株，鲜冬瓜500克（切片），加水1000毫升熬汤，汤煮完后捞出荷叶，加少许盐服用，低烧效果更佳夏季发烧，口渴和心烦意乱
银耳明目汤
夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤，会有很好的预防作用。
实践：
取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵、料酒适量、姜汁、盐、味精适量。 ，盐和味精，鸡肝煮熟后，可以撒入盛有茉莉花的碗中。
鹌鹑去湿汤
(2~3人)
材料：鹌鹑4只，薏仁、百合各50克，生姜3片。
做法：将鹌鹑、薏仁、百合、生姜一起放入砂锅，加适量水煮1个半小时。
适用于清热利湿，润肺化痰。
以上就是中药养生汤的介绍。可见，夏季清热除湿对保健很重要。使用金银花、荷叶、银耳、鹌鹑汤可以达到清热利湿的效果，非常适合夏季保健食用。如果想让自己的身体不处于亚健康状态，可以试试上面的中药养生汤。
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