可能现在我们的很多男性朋友身体素质都不好，往往容易受到各种极端的威胁，所以我们一定要采取一些相关的方法来帮助我们提高体质。食疗可以帮助我们达到很好的调理效果，可以多喝些渐进的汤来改善体质。下面简单介绍一下冬季男士补汤的做法。
(1) 海带南瓜汤
材料：老南瓜100克，紫菜10克，虾米20克，鸡蛋1个，酱油适量，猪油，黄酒，醋，味精，香油。
做法：先将紫菜泡水泡，洗净，鸡蛋打入碗中搅拌均匀，虾皮泡米酒，南瓜去皮去肉，洗净切块；然后把锅放在火上，倒入猪油，烧热，将酱油放入酱油锅中，加入适量的水，加入虾皮和南瓜块，煮30分钟左右，然后加入紫菜，10分钟后，将搅拌好的鸡蛋倒入锅中，加入调味料拌匀。此汤有保肝肾、强身健体之功效。
注意事项：南瓜性温，胃热者少食
(2) 木瓜鱼尾汤
原料：木瓜1个，鲤鱼尾100克。
做法：木瓜去皮切块，鲫鱼尾在锅中用油煎片刻，加入少许木瓜和姜片，加适量水，共煮1小时左右。
功能：滋补，消食。对胸腹积食、饱胀有辅助作用。
(3) 参芪猴头炖鸡
原料：猴头菇100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣、姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各10克。
方法：猴头菇洗净，去蒂。溶胀后，将菌内残留的水分挤出去苦味，然后切成2毫米厚的薄片备用。把母鸡的头和脚去掉，切块，放入炖锅，加姜片、葱结、绍酒、清汤，放猴头菇片和泡洗的黄芪、党参、大枣放在上面，使用慢火。慢慢炖，直到肉煮熟，调味和食用。
功能：健脾养胃。
上面介绍的冬季男士补汤方法也很简单，大家可以尝试学习一下，它可以帮助我们做出美味的补汤，男性朋友用不了多久，可以大大提高自己的体质。帮助我们抵御各种流感病毒的侵袭。
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