当今社会现象，由于工作压力大和生活环境的影响，肾虚的人越来越多。肾脏的主要功能是解毒。如果肾虚，就会导致人体新陈代谢异常，对人体影响很大。伤，补肾的药越来越多，但它是三分毒药，还是推荐一种保健方法。今天就来说说壮阳补肾汤的制作方法。
腰痛骨刺汤
原料：鲜牛肉6两，海马5钱，龙眼肉，肉苁蓉，山药，高丽参片4钱，巴戟天4钱，牛蒡根，黑豆1两，白莲子，三个海雀，三个黑枣。
制作方法：将牛肉洗净，放入沸水中煮两分钟；黑豆洗净，莲子用温水浸泡半小时，其余药材洗净。
功效：壮阳补肾，强机能，行气血，强筋骨，补钙，抑制骨质增生。
主治：腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛。
百合龟汤
材料：甲鱼一斤，贝母、百合、千胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。
制作方法：将甲鱼的内脏洗净，去掉薄皮，切块，用少量油煎炸；用中药洗。将所有材料放入锅中，加入适量水，大火煮沸，炖两个小时，加盐调味。
功效：补劳伤，补阳气，补阴虚。
肾虚者，可服用上述壮阳补肾汤。长期使用，效果极佳，并且有相对的补钙效果，可以避免骨质增生等问题。壮阳补肾汤无副作用，是肾虚患者的福音。此外，日常生活中也要注意适当的运动，可以提高免疫力。
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