红枣银耳莲子龙眼汤是深受广大女性朋友喜爱的汤品。此汤以红枣、银耳、莲子、桂圆为主要原料熬制而成。经常食用对帮助我们的健康和女性朋友的美容养血美容有非常显着的效果。下面就给大家介绍一下红枣银耳莲子龙眼汤的具体做法。
实践：
1、银耳泡水，洗净，掰小芽，莲子浸泡，去核，红枣洗净，龙眼去壳；
2、高压锅中放入适量的水，放入银耳，煮20分钟；
3.放入莲子；
4.放入龙眼；
5、添加红枣；
6、小火煮50分钟，或者大火煮30分钟（具体是汤有点粘）；
7、最后加入少许冰糖，过一会就可以上桌了。
银耳具有强精、润肠、补肾、益气、调和血、益胃、强心、强身、提神、健脑、美容、嫩肤、延年益寿等功效。常用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、便秘等疾病。可提高肝脏解毒能力，保护肝功能。不仅能增强机体的抗肿瘤免疫力，还能增强肿瘤患者对放、化疗的耐受性。也是很好的滋补良药。它的特点是滋补而不油腻。具有健脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、滋阴清热、润燥润燥等功效。对病人来说，清热滋补是一种很好的滋补品。
莲子具有养心安神、健脾止泻、补肾壮精等功效。如失眠、失眠、心慌、食欲不振、脾虚腹泻、肾虚遗精等，应多吃莲子。现代研究证明，莲子不仅含有多种维生素和微量元素，还含有荷叶生物碱、金缕梅甙等物质，对治疗神经衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血压等有很好的疗效。
以上就是非常具体的红枣银耳莲子桂圆汤的制作方法和步骤的介绍，有兴趣的朋友可以试试。银耳和红枣一直是养血、养血、美容的圣品。莲子有安神、助眠、补肾强精的功效，而桂圆则能起到很好的补气作用，非常适合女性朋友食用。
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