我们常说“良药苦，治病”，但药是三毒，何必因为小毛病就去医院！而我们常吃的食物是最好的药，你知道吗？不仅可以缓解身体不适，而且不用折磨嘴巴，何乐而不为呢？快来和小编一起学两招吧！
眼睛疲劳 - 枸杞
上班族整天盯着面前的电脑或密密麻麻的报表，眼睛会酸痛难忍。 《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”吃枸杞可以减少紫外线的刺激，保护视神经免受伤害。想要发挥枸杞的护眼效果，最好也是最简单的方法就是嚼着吃。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞。如果是干嚼枸杞，食用量要减半，否则容易营养过剩。
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