肉吃对才养生，教你吃肉养生的诀窍！

适当吃肉可以获得丰富的蛋白质、B族维生素和铁、锌等人体必需的营养物质。虽然人们每天都吃肉，但很多人不吃肉，甚至认为吃肉对健康构成威胁。其实吃肉也能健康！

高维生素A鸡配大枣保护心脏

营养特点：鸡肉脂肪含量较少，但蛋白质较高，氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含可降低胆固醇的不饱和脂肪酸，以及可修复皮肤和黏膜的维生素 A 和烟酸。因此，鸡肉有利于健身和护肤。

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