摆脱基因困扰，长高逆袭食物推荐！

在成长的过程中，人会逐渐长高，主要是由于骨骼的发育和生长。宝宝从出生到生命第一年，生长速度最快，然后会越来越慢，直到进入青春期，激素激活和生长激素。互动、身高和体重又开始急剧增加。但一套完整后，有的人长到了理想的高度，有的人则停滞不前，说明骨骼已经成熟，不再生长。

身高的主要决定因素是遗传。除了基因，其他因素也不容小觑。童年时期的营养不良也会影响身高。那么，长高最好吃什么食物呢？

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