食用鱼的营养价值和药用价值！

鱼食是我们餐桌上常见的营养食品。事实上，除了不同鱼类提供的营养外，还有很多功能可以使用。以下是常见的家养鱼的营养价值和药用价值。其实每个家庭都有适合自己口味的选择。现在鱼的品种越来越多，而且大多具有很高的营养价值。只要饮食得当、及时，对健康大有裨益。

鲈鱼：富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养物质；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之功效，对肝肾不足者有很好的滋补作用；鲈鱼还可以治疗胎动不安，少产奶栓塞；

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