儿童和老人的消化系统比较虚弱，肠道的蠕动比较缓慢。吃了很多难消化的食物后，肚子会胀气，甚至肚子不舒服。没有健康的成年人。你可以吃任何东西。是会消化的，所以在治疗老人和小孩的时候，我想给他们一些比较容易消化的食物，那我应该吃什么样的食物呢？我们来看看哪些食物容易消化吸收？
1.莲藕
中医认为，莲藕有生的成分，煮熟的藕成为温食，具有清热散瘀、止渴消烦、止血的作用。另外，莲藕煮熟后，有益脾胃，能养胃养阴。
2. 百合
百合中含有蛋白质、维生素和一些特殊的营养成分，不仅对人体有营养和滋补作用，还能对抗冬天的干燥。中医认为，秋冬多吃百合，可以润肺止咳，养心安神，起到暖胃的作用。
3.猪皮
猪皮是一种富含蛋白质的食物，猪皮中的胶原蛋白也非常丰富，对滋阴、补虚、清热、咽喉有特效。肠胃不好的人不妨试试吃猪皮，味道鲜美，有促进消化系统消化食物的作用，避免消化不良引起的肠胃不适。
4.山药
山药是一种强大的食物，对人体有很大的好处。无论是脾虚咳嗽、肾虚尿频，都有一定的疗效。山药中的纤维有助于改善肠胃蠕动，促进肠胃蠕动，有利于食物的消化。很多肠胃不好的人都会用山药熬汤，汤里吃山药。
5. 牛奶
牛奶中的物质会在胃黏膜上形成一层保护层，起到养胃的作用，保护胃黏膜不受损伤。是最理想的养胃天然食品。而且牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，很容易被人体吸收。但有些人不能空腹喝纯牛奶或酸奶，以免拉肚子。
现在我们通过以上内容了解了哪些食物容易消化吸收。我们可以根据这些内容来选择一些适合儿童和老人食用的食物，以免吃完后胃肠道不适，所以一定要选择容易消化的。儿童和老人是一个特殊的群体，我们更应该关心他们，给他们温暖。
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