有些寒性体质的人总是手脚冰凉。尤其是女性，往往气血不足。这个时候很容易手脚冰凉，即使是夏天。这样的人需要好好照顾自己。其实手脚冰凉对身体的危害很大，很容易对脏腑造成伤害，还会引起内分泌失调。这里有一些调整药物饮食的方法。
1.枸杞姜茶
红糖性温，味甘，入脾。老姜（姜母），味辛，能养血活络。
具体做法：准备一块生姜，50克枸杞，50克红糖，500克水，将生姜和枸杞洗净，将所有材料放入锅中，中火煮15分钟左右。 [2]
2. 当归生姜羊肉汤
汉代张仲景《金匮要略》记载，具有温中补血、散寒止痛的作用，尤其适合冬季早晚食用。
具体做法：当归20克，生姜30克，洗净，泡水，切片。羊肉300克，洗净切碎。将当归、姜、羊肉放入砂锅中，加水煮沸，去沫，加料酒，小火炖至羊肉熟，调味。
3. 玉竹烧猪手
材料：2只猪手
草药：玉竹
调料：盐、味精、火腿汁、色拉油
实践：
1、猪手洗净后，用沸水焯一下。
2.锅里放少许色拉油和火腿汁。煮沸后加入猪蹄。猪蹄上色后，加入适量的水、玉竹、盐和味精，炖3-4小时，捞出装盘。
3. 将煮好的猪脚剩下的汤汁均匀地倒在猪脚上即可。
4. 十全滋补牛腩
主料：牛腩、萝卜
药材：当归、党参、枸杞、天麻、黄芪、山药、杜仲、肉苁蓉、巴戟天、锁阳
调料：盐、味精
实践：
1. 牛腩洗净，切块，入沸水中焯一下。萝卜洗净切片，备用。
2、锅内放入适量水，加入牛腩及十种药材，小火炖3-4小时。
3.待牛腩快熟时，加入白萝卜片，炖煮即可。
以上介绍了几种调理手脚冰凉的药膳制备方法。上述菜肴大多是补气血的食物。经常吃这样的食物可以很好的调节身体，从而改变气血流失的情况，特别是对于女性来说，经常吃可以使血液更加充沛，面色更加红润。同时，这些成分还可以调节月经不调。
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