黑豆和花生是属于谷物的两种食物。花生可以直接吃，也可以油炸。黑豆一般用来做豆浆或粥。对于北方的很多人来说，很多人还是喜欢用黑豆泡菜，不仅可以治疗脱发，还可以预防白发。别忘了黑豆和花生的功效，还有红枣的功效。红枣可以解渴，促进脂肪代谢。有哪些做法？
主料：黑豆100克，红枣50克，花生50克，白糖适量。 33. 将所有材料放入豆浆机。 44. 加水至最高处。约 1200 毫升。 55、选择谷物和豆浆的功能。哎，这是在好豆兑换的。 66、二十分钟后，豆浆机会发出“滴滴滴……”的提醒。过滤豆渣。 77.过滤后，加入糖。 88. 小家伙放葡萄糖。 Tips 两个小家伙喝的都过滤好，我配豆渣喝。营养更好。
要知道黑豆、红枣、花生豆浆中富含红豆，红枣本身可以养血行气，黑豆可以使头发乌黑亮丽浓密，花生富含蛋白质，不会导致身体发胖。 ，所以用这些原料制成的豆浆绝对营养又美味。
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