很多朋友都知道喝茶对我们的身体有很多好处，但是喝茶也是一门很深的学问。喝茶要注意适应节气的变化，还要注意个人体质。秋天，天气比较干燥。这时就需要喝一些温热的或良性的茶叶，以降温消火，而且喝这样的茶不容易引起身体发胖。
昆仑雪菊，昆仑雪菊含有对人体有益的18种氨基酸和15种微量元素。能有效降低血脂，软化血管，抗氧化，清除体内自由基，达到体液平衡。并且其水提物对心血管系统有明显的保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能，起到滋补心肌的作用。可消除秋季燥热，舒缓干燥抑郁情绪，提高睡眠质量。
一般饮用者（日常保健、失眠、减肥美容等）：每天1-2克（或12-15朵花），可直接用杯子冲泡，第一泡用少许沸水快速冲洗干净95°以上的水，然后沥干，洗净去除杂质和灰尘，每杯可冲泡5-6次，或直至颜色基本褪色。如饭后饮用，对经常失眠有较好的疗效。三高的预防与调整：每天3克，可分3杯，每杯1克（12-15朵花），每杯可冲泡5-6次，直至颜色基本退去（方法与上述相同）。将3克雪菊与小茶壶混合。
秋季喝茶，要注意多喝清茶或绿茶。其实秋天喝乌龙茶比较好。乌龙茶含有许多有机化学成分和一些无机矿物质。降血脂的作用，秋天的天气比较干燥，乌龙茶可以消暑，帮助我们减肥。
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