大家都知道喝茶对身体有好处，但是喝茶有很多知识和注意，而且不同的季节喝不同的茶，不同的人群喝不同的茶，这就直接导致了一个问题，那就是，很多朋友不知道如何选择适合自己的茶。其实入秋之后，适合我们身体的茶就只有这么多种了，选择起来也很简单。让我们在下面介绍它们。
乌龙茶含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素。经常喝乌龙茶可以清热解毒，降低血脂和胆固醇，对消除干燥和减肥有很大帮助。乌龙茶中，以安溪铁观音、武夷岩茶闻名。坐在院子里，喝杯香茶，看云卷云舒，也是一大享受。红茶能降血脂、降血糖、降血压。糖尿病人多喝红茶是非常有益的。经常喝红茶可以杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时红茶还能延缓衰老，好处多多。喝红茶可以重复用来烧开热水，用来泡脚去臭消炎，用来洗头去头屑止痒。
秋季干燥的天气，难免会导致眼睛干涩，尤其是对着电脑的学生和上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，还具有降血脂、降低胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时，可放入适量枸杞。菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到明目的作用。杜仲茶是著名的保健茶。可滋补肝肾，降血压血脂，美容养颜，助眠。多喝杜仲茶对失眠多梦三高的人非常有好处。经常失眠的人可以睡前喝。喝一杯（酒。
可能有朋友听说过菊花茶，但喝这种茶的人可能比较少。秋天喝菊花茶有很好的去燥的作用，尤其是每天在电脑前工作的人，喝一点菊花茶。茶可以清肝明目。当然，除了菊花茶，秋天还可以喝绿茶，或者喝荷叶茶，或者喝决明子茶。
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