野生枸杞也是枸杞的一种植物。与普通枸杞不同，野生枸杞的果实颜色为深紫色，而普通枸杞多为鲜红色。在营养价值方面，由于黑枸杞特殊的生长环境，果实中的各种营养成分也比普通枸杞丰富得多。今天主要给大家介绍一下野枸杞的功效与作用。
野生黑枸杞味甘平，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等营养成分。与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其是含有天然花青素，具有清除自由基和抗氧化作用。其药用和保健价值远高于普通红枸杞。为“软黄金”，狂野“蓝色妖精”。
(1) 有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎；
(2)通过防止应激反应和吸烟引起的血小板聚集，降低心脏病和中风的发病率；
（3）增强免疫系统抵抗致癌物的能力；
(4) 减少感冒的频率和持续时间；
（5）具有抗突变作用，减少致癌因子的形成；
(6)具有抗炎特性，从而防止炎症，包括关节炎和肿胀；
(7)缓解花粉热和其他过敏。
适合人群：体质虚弱、免疫力差的人最适合吃黑枸杞。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
1、因为黑枸杞暖身效果相当强，高血压、性子太急躁、平日吃肉多导致脸红的人，最好不要吃。
2、黑枸杞可以滋补肝肾，但如果肝肾不虚，则无需服用。身体健康无虚证者不宜使用，邪而不虚者不宜乱用滋补药，以防“闭门造贼”。
3.寒虚者有滑泻之弊，内热不清者慎用。
4、有些人吃太多黑枸杞，导致眼睛红肿难受，视力模糊。因此，枸杞不宜常食，属三分毒药。
通过以上的介绍，相信小伙伴们对野枸杞的功效和作用有了更全面的了解。可见，野生黑枸杞特别适合体寒、免疫力弱、体质抵抗力差的人群食用。野生枸杞的食用量成人每天20克左右，长期坚持食用可取得良好效果。
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