防治脱发的5大饮食利器，营养效果好！

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-18 00:38:23·0 阅读

在生活和工作的压力下，很多人都在不断地掉头发。如何补救？现在吃防脱发食品。

一粒全麦

全麦食品不仅有益于牙齿健康，也有益于头发健康。全麦食品包括小麦面包和强化早餐麦片，它们富含锌、铁和 B 族维生素。建议在主餐前补充少量全谷物，作为工作休息时间的补充。

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