九类人应该常喝酸奶，对身体有益！

酸奶味酸甜，营养丰富，具有多种保健功能。在营养专家眼中，它是一种健康饮品。九类人应该经常喝酸奶。

<强> 1。乳糖不耐症。

牛奶中的乳糖是喝牛奶引起腹泻的“罪魁祸首”。在牛奶发酵成酸奶的过程中，乳糖部分转化为乳酸和其他有机酸，从而减少了“乳糖不耐症”的问题。此外，乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”，帮助人体消化乳糖。因此，酸奶最适合乳糖不耐症的人。

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