随着工作压力越来越大，即使在寒冷的冬天，依然有很多人每天都在忙于工作，没有时间照顾自己的身体。冬天，天气越来越冷。这个时候，大家更应该注意养生。保持健康的方法不仅仅是运动，还需要注意大量的饮食，对于自己的体质要多喝养生汤，那么初冬的养生汤怎么做呢？
编者按：冬季天气寒冷，大家更要注意养生。下面小编为大家推荐几款初冬养生汤，快去看看吧！
青萝卜炖龙骨
营养功能：清热解毒，清胃。
原料：青萝卜250克，胡萝卜400克，荸荠250克，龙骨600克，红肉300克。
青萝卜炖龙骨
实践：
1.龙骨和红肉洗净切块备用。
2. 青萝卜切块备用；荸荠去皮洗净备用。
3、砂锅里放2/3的水，烧开，加入龙骨和红肉烧开，转小火，加入青萝卜和荸荠，炖4小时。注意炖的过程中要经常观察，撇去汤面上的油脂。
猴头菇锅螺头
营养功能：健脾胃、防癌、降低胆固醇。
原料：猴头菇200克，螺蛳头150克，老鸡400克，龙骨400克，红肉400克。
锅中的猴头菇
实践：
1、猴头菇提前浸泡1小时，洗净切块备用。
2. 螺丝头浸泡30分钟，洗净备用。
3. 将老鸡、龙骨、红肉洗净，切块备用。
4. 将2/3的水放入砂锅。煮沸后，加入螺蛳头、老鸡、龙骨、红肉煮沸，转小火，加入猴头菇，炖4小时。
或许在大多数人眼里，初冬的养生汤应该是高热量、高营养的食物，但大家的想法都是错误的。初冬的天气刚刚开始变冷，所以应该多吃一些滋补身体的食谱。吃一些猴头菇、螺头、青萝卜，这些都含有丰富的化合物，粗粮纤维含量高，是调理身体的食物。
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