小米粥养胃补血，不同粗粮的不同吃法！

如今，吃粗粮养生已经成为很多人认可的保健食疗，但你知道什么是粗粮吗？吃全谷物有什么好处吗？而且不同粗粮的使用方式也不同，你知道吗？今天小编就教大家几个吃五谷杂粮的小窍门。有兴趣的不要错过哦！

如何吃不同的全谷物

玉米：新鲜玉米可以在高压锅中煮熟，作为正餐或零食食用。改变选择：可以经常选择一些具有当地风味的粗粮产品，使口味多样化。各地的玉米制品种类繁多，如爆米花、玉米饼、玉米饼、玉米包子、玉米面饺子、馒头、馅饼、玉米片等。

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