脾虚吃什么好？7款养生粥调理脾胃！

冬天手脚冰凉？也许你的脾脏虚弱。脾虚会引起各种身体问题：四肢不温、怕冷怕热、便溏（软便、不成形）、发黄、松弛、暗沉、油腻、斑点、缺乏弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰弱、失眠多梦、食欲旺盛、多汗、易疲劳、懒惰、浮肿、气虚（内脏下垂）等。可将体内湿热之邪从尿中排出，促进脾胃功能的恢复。

脾虚饮食禁忌：

1.脾虚者常有食欲不振、嗜睡、面色苍白。不妨适量食用一些健胃食物，促进脾胃功能的恢复，如茯苓、芡实、山药等。

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