对于女性来说，月经有好有坏。月经可以排出女性体内的脏东西，这在很大程度上使女性的身体更健康。月经期间，女性一定要好好照顾自己，这样才能更好的让血液排出体外。下面我们就来看看经期吃哪些食物对身体有好处。
<强> 1。调理经期的食物：贻贝
贻贝的蛋白质含量非常高，被称为“海中的鸡蛋”。贻贝含有丰富的必需脂肪酸，可以保养皮肤，降低胆固醇。中医认为，蚌能补肝肾，养精血，可治疗各种虚劳疾病。
推荐食谱：蘑菇木耳贻贝汤
原料：
青口30克、香菇15克、黑木耳10克、盐适量、鸡精少许、水适量
实践：
1.香菇泡洗（去蒂），木耳泡洗，去蒂，贻贝泡洗。
2. 将香菇和贻贝放入锅中，加适量水，大火煮沸，煮半小时，然后加入木耳，煮沸10分钟，调味即可食用。
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