让大脑保持年轻的营养素！

大脑是人体最早开始老化的器官之一。脑细胞从22岁开始逐渐减少； 40岁以后，脑细胞会以每天1万个的速度减少。随着大脑年龄的增长，它在日常生活中逐渐失去抵抗炎症或氧化损伤的能力。任何促进大脑的营养如何帮助我们锻炼大脑？

维生素 C：强效抗氧化剂

研究证实，如果您的血液中维生素 C 含量较高，您的认知能力就会很高。维生素 C 自由流入和流出血液和大脑，对抗自由基，保护神经细胞。如果动脉被胆固醇堆积阻塞，氧气就无法到达大脑，这会使人感到困惑，而维生素C可以降低血液中的“坏”胆固醇。

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