各种干果的营养价值和功效！

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-17 23:59:01·0 阅读

一些干果零食虽然无法与主餐的营养相媲美，但其重要作用却不容忽视。它可以说是一种营养丰富的小零食。让我们了解干果的各种营养成分和好处。

1.花生可以预防皮肤病。花生中富含的维生素B2是中国居民日常饮食中最缺乏的维生素之一。因此，有意识地多吃花生，不仅可以补充日常饮食中维生素B2的不足，还有助于预防和治疗唇裂、眼睛红痒、脂溢性皮炎等各种疾病。