乳制品是我们生活中常见的保健食品。我们生活中常见的乳制品有牛奶、羊奶等，羊奶的营养成分比牛奶更丰富，羊奶也更细致。尤其是对于女性朋友来说，羊奶中含有非常丰富的维生素E，可以补充人体内的雌激素，对维护卵巢、延缓皮肤衰老有意想不到的突出效果。
羊奶可以防止体内细胞中不饱和脂肪酸的氧化分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对老年人来说，羊奶性温，有很好的滋补作用。上皮细胞生长因子还可以帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞进行修复，提高机体对传染病的抵抗力。羊奶的脂肪球和蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，而且颗粒大小均匀，更容易被人体消化吸收。
羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，处于良好的乳化状态，更有利于身体的直接利用。山羊奶富含免疫球蛋白。免疫球蛋白在人体内的作用是抗生素无法替代的。通常由病毒引起的感冒、流感、肺炎等疾病，抗生素不仅不能有效杀灭病毒，反而会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白可以有效消灭病毒，保护人体从伤害。
羊奶的营养成分更接近母乳，所以在日常生活中，各个年龄段的人都可以喝羊奶，特别是对于一些对牛奶过敏的人来说，喝羊奶不仅不会引起过敏，还可以还能补充人体所需的乳清蛋白、矿物质等各种营养物质，对保持身体健康，提高机体抗病能力有很好的作用。
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