肝火是一种中医理论，主要是由于生活节奏或饮食习惯不良引起的人体阴阳失调。愤怒一旦发生，会对我们的生活产生比较大的影响。中成药虽然能很好地解决问题，但还有更好的方法，比如食疗。建议大家采取健康的方式来解决。那么，哪些食物可以减少愤怒呢？让我们来看看可以减少愤怒的食物。
1.西红柿
西红柿不仅是公认的最有营养的果蔬之一，而且具有美容养血、清热解毒、凉血平肝等功效。吃西红柿还可以起到消火的作用。西红柿中丰富的维生素C可以调节身体。内分泌也起着重要作用。可生食、凉食或熬汤。效果非常好。
2.蒲公英
蒲公英性味甘微苦，能清热解毒，消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、各种化脓性疾病，如痈肿、肺痈等。此外，蒲公英还有利尿、润肠通便、抗黄疸、利胆等功效。蒲公英30克，银臣10克，郁金15克，黄芩10克，甘草5克，水煎，每日1剂。酌情加减。具有清热解毒、祛湿、疏肝、解郁的功效。
3、苦瓜
苦瓜因味苦而清香可口。它被认为是一种罕见的膳食蔬菜。苦瓜味苦，性寒，能清热清火。苦瓜略带苦味，食后可刺激人体唾液和胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，消肝火。所以，肝热的时候吃苦瓜最合适。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，是肝火、目赤、胃热、烦渴、胃脘痛、湿热痢疾的良好辅助食疗。
4.决明子茶
决明子具有很强的泻火功效，可治肝火或肝阳头痛头晕，可与菊花、钩藤等配伍。决明子浸泡前，最好先炒至微黄。油炸后的决明子会变得比较脆，更有利于有效成分的溶解，可以预防腹泻。
5.苦丁茶
中医指出苦丁茶性寒，具有良好的解毒去肝火的功效。适量饮用可有效治疗咽炎和便秘，还具有降血压、减肥、去油腻的作用。
肝火，苦瓜汁
6.菊花茶
菊花适量，开水饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中药治疗各种眼病的良药。菊花茶可以使人清醒和明亮，特别是对于因过度愤怒和用眼过度而引起的干眼症。经常感觉眼睛干涩的人，尤其是经常使用电脑的人，不妨多喝点菊花茶。
7.冬瓜
冬瓜性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可消肿；瓜子能消痈、化痰、止咳；瓜肉清热解渴，解鱼蟹毒。可以在家里买新鲜的冬瓜，洗净去籽，去皮切块，加水炖至软烂。可以直接喝，也可以捣碎过滤。这是不会发胖的原味冬瓜茶。
每个人都应该清楚引入减少肝火的食物。可能很多人都知道食疗对于很多疾病的治疗都有很好的效果，怒气也是一样。与吃药相比，食疗更健康。很多人既然生气了，就是因为平时的不良饮食习惯，这方面也会有很大的改善。
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