成年女性朋友每个月都会来一次月经，这是人体正常的生理现象之一。月经是子宫内膜脱落引起的经血流动，所以女性在此期间要特别注意饮食。我们都知道经期生冷生冷的食物是不能吃的，那么不适合经期吃的水果有哪些呢？一起来看看吧。
中医认为，女性经期不宜吃生冷食物。经血是子宫内膜的剥落，由子宫收缩排出。吃冷食时，肠胃温度下降，影响子宫收缩，使经血难以排出，从而形成血栓。 ，不得不加大宫缩的力度，这就是为什么吃冷食可能会引起经痛的原因。
今天就来说说经期不能吃的水果，也就是寒凉的水果：火龙果、冬瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、猕猴桃、苹果、杨桃、山竹、柚子等
此外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋等，以及酸味的食物，如酸梅、未成熟、酸酸的水果，或一些热食如油炸食品、辣椒、花椒、芥末等，在月经期间也应避免食用，以免血液流动。
经期要多吃葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰等。如果在月经期间不小心吃了生冷的食物，或者忍不住吃冰块，可以多喝红糖和生姜，以平衡体内的血液循环，促进血液流动。
以上就是对经期不能吃的水果的非常详细的介绍。这些水果基本上都是寒性水果，所以在经期千万不能碰，以免出现经期不畅引起的痛经。另外，女性朋友在经期要多吃一些滋补食物，保持身体温暖。
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