生活中，有人喝保肝茶，那么什么样的茶才是保肝茶呢？我喜欢喝菊花茶，我觉得菊花茶对人体有很好的保健作用，但是有些朋友不知道什么时候喝护肝茶最好。
桑葚粥材料：桑葚罐头50克，糯米100克，冰糖适量。做法：先将桑葚罐头中的桑葚捣碎（加入桑葚汁）备用；大米洗净后，在砂锅中加入适量的水煮粥，先大火，后小火，待粥煮熟后，加入桑葚泥和冰糖，煮一会儿，然后冰糖可以溶解。功效：补肝益肾，益血明目。适用于肝肾阴虚引起的视力下降和耳鸣。
黑米桂圆粥 材料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。做法：先放入黑米锅，加适量水，大火煮开，小火煮至八成熟，再加入龙眼肉继续煮成浓粥，加红糖调味即可上桌。功效：养心安神，补肾益精。黑米扁而甜。具有滋阴补肾、益气活血、保肝明目等功效。是补肾的好食物。龙眼干用于肝肾亏虚引起的血虚失眠、心慌等更年期症状。
鳖鱼汤原料：鳖1只、枸杞子30克、蜀地15克、鲜山药100克。做法：将龟的肠子、头部和爪子取出，洗净；将新鲜山药去皮，切成段。将熟地用纱布包好后，与甲鱼、枸杞子、鲜山药一起煮至肉熟，然后丢弃药袋调味。功效：鳖肉能补肾阴，解虚热；枸杞补肝肾之阴，山药补气养阴，皆能补肝肾。熟地黄甘、温、润，入肝肾，滋阴血。诸药合用，与鳖肉合食，滋阴凉血，滋补肝、脾、肾三脏。
其实护肝茶的种类还是很多的，比如一些绿茶，一些菊花茶等等。尤其是现在男性朋友经常在办公室上班，久坐容易出现肝脏问题.喝些养肝茶，多吃些维生素C多的水果，只有在正确的时间喝才对身体有好处。
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