每个孩子能长多高，是每个家长都非常关心的事情。尤其是那些个子不高的父母。我总是希望我的孩子长得更高。由于遗传因素，这些父母的孩子可能不会长得很高。但如果后天能给孩子更多的营养，那么可能会有更好的成长和身高。下面就来介绍一下吧。
1、乳制品
人体的长度和身高是由骨骼的生长发育决定的，其中下肢长骨的生长与身高的关系最为密切。也就是说，只有长骨中的骺软骨细胞不断生长，才能使人体长得更高。钙和磷是骨骼的主要成分，所以要多补充富含钙和磷的食物，如牛奶、虾米、绿叶蔬菜、海带、紫菜等。骨骼的生长离不开钙。牛奶的钙含量非常高。每天早晚一杯牛奶，午饭后喝一杯酸奶是补钙的最佳方式，而且消化吸收很好。让孩子每天喝500毫升牛奶促进身高。牛奶还有一定的助眠作用。睡前喝一杯纯热牛奶对孩子有好处。年幼或断奶的孩子可以选择儿童营养配方。因为是科学人工配比的，所以接近母乳的营养成分，容易吸收。其他年龄段的孩子可以喝纯牛奶、酸奶、吃奶酪等。需要注意的是，糖醋奶饮料不是牛奶，主要成分是水。
2.豆制品
豆类是唯一可以与动物性食品相媲美的高蛋白、高脂肪、高热量的植物性食品。一直受到健康专业人士和素食者的喜爱，优质的豆制品比整豆对人体更有益。益处。以下是一些常见的豆制品。
豆腐：水豆腐的蛋白质含量约为7.2%，硬豆腐的蛋白质含量为10.4%。豆腐含有较多的蛋白质和脂肪，素有“素肉”之称。豆腐易被人体消化吸收，是老年人和体弱者补充优质蛋白质的好方法。豆腐作为食药兼用的食品，具有补气补虚等多种功能。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进人体新陈代谢，提高免疫力，有解毒的作用。
以上这些食物在很大程度上可以给孩子的正常发育提供良好的帮助，可以使孩子的身高得到理想的发展。除了这些食物还可以帮助孩子长高。如果父母可以让孩子多做体育锻炼。比如多打篮球、游泳等，那么孩子的身高可能会发育得更好。
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