一旦感冒了，喉咙就会发炎、酸痛，甚至喉咙痛之后，也会影响你的日常工作效率，甚至影响你平时的说话，尤其是像老师这样说话多、经常说话的职业喉咙痛一般吃些药会好些，但是日常生活中喉咙痛吃什么好呢？这里有一些有效的饮食方法。
喉咙痛吃什么水果
国外有句俗话，一天一苹果，医生远离我。苹果含有丰富的多种维生素和有机酸，可以补充因感冒而流失的营养，而恒河猴富含VC，是其他水果的数倍。几十倍，多吃可以提高免疫力。此外，西瓜、梨、橙、香蕉、芒果、柿子、椰子（水）等都是不错的选择。
还有不能吃的水果
比如龙眼、荔枝、榴莲、石榴、樱桃、橙子等。因为这种水果属于温热型，吃的越多，体内的火越旺，越难治病治愈。所以吃水果也要注意，因为梨是凉的，所以要适中。菠萝是热的，好像很容易上火，所以不建议吃。
同时，要多喝白开水，睡前一到两个小时内不要吃东西，睡觉时要抬高头，防止胃酸倒流伤到喉咙。同时应更换牙刷，防止旧牙刷上的细菌侵入。如果生病了，应该在康复后再次更换牙刷，以免感染。
喉咙痛怎么办
1、口服含片，尤其是含苯酚的含片，可以杀死表面的细菌，帮助控制入侵。它还有轻微的麻醉作用，可以麻痹神经末梢，减轻疼痛和瘙痒。含酚的喷雾剂也是如此。影响
2.服用锌锭可以有效缓解喉咙痛，但不要连续服用高剂量锌超过7天，以免干扰体内其他矿物质
3.用盐水或其他溶液清洗治疗，如洋甘菊茶、柠檬汁、威士忌，如果声音嘶哑或咳嗽，疼痛部位较深，用盐水漱口无济于事
4.增加室内湿度，以免因口呼吸吸入干燥空气，引起疼痛
5.解决鼻塞问题可以减少喉咙痛的问题
6.服用止痛药缓解疼痛
7、多喝白开水
日常饮食非常重要。喉咙痛仍然有帮助。大家都知道，喉咙痛发生后，建议多吃健康的饮食。如果不小心，一定要及时去医院检查治疗，平时多吃清淡的食物，有利于缓解疼痛。
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