豆浆是一种非常方便的减肥方法，深受大家的喜爱。豆浆可以和其他食物混合。蔬菜和水果中有一些成分对减肥非常有益。搭配豆浆，减肥效果更好，同时还能补充更多的营养，早上这个时候喝也可以，大大节省上班族的时间。减肥最重要的是保持排便顺畅。早餐多喝水，一杯豆浆，其余时间多加些水果。
1.促进血液循环豆浆
材料：一杯豆浆+200克白瓜+少量薄荷+一勺蜂蜜。
做法：将白瓜去皮切块，将所有原料放入果汁机中搅拌均匀。
功效：白瓜中的有效成分防止血栓形成，加上豆浆的降胆固醇作用，完美的降血脂健康饮品
2、原料：豆浆半杯+猕猴桃一个+香蕉半个。
做法：将猕猴桃和香蕉去皮切块，将所有原料放入果汁机中搅拌均匀。
功效：猕猴桃的膳食纤维促进肠道蠕动，豆浆的低聚糖促进肠道内良性细菌的繁殖，香蕉和低聚糖结合成可口的饮品，缓解便秘的烦恼。
综上所述，豆浆减肥就是这么简单。混合蔬菜和水果豆浆不是单一的，各种口味的无糖。豆浆中含有女性最好的大豆，大豆平衡内分泌，让女性的皮肤和卵巢更好。医生一直建议女性多吃黄豆，但是黄豆煮成汤嚼着吃的时候摄入量比较少，每天喝豆浆，久而久之就可以看到效果。
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