我们都知道，秋冬季节，体质虚弱的人，很容易手脚冰凉。这些都是气血不足的原因，尤其是女性朋友，因为生理原因，如果不好好调理身体，不仅身体会出现问题，而且容貌也会有一定的问题。影响。那么，补气血的粥有哪些呢？
【材料】
酸枣仁1两，扶参5钱，党参1两，五味子5钱，龙眼肉5钱，糯米半杯，冰糖适量。
【实践】
1.酸枣洗净，用毛巾擦干，放在砧板上用刀背压碎，再与扶参、党参、五味子一起放入电饭锅内锅，加6杯水，外锅加半杯水煮至开关跳起，纱布过滤器取高浓缩汁。
2. 大米洗净，用少量水浸泡一小时，加入(1)的浓汁和桂圆肉，煮至粥状，加入适量冰糖即可食用。
【阐明】
福神：茯苓寄生在松树上，从松树的根部生长。它具有镇静和舒缓的作用。
复参与茯苓一样，除健脾利尿外，有较强的镇静安神作用，与五味子合用，有敛肺、补肾、生津止汗之功效。党参是一种行气剂，也常用于神经衰弱、过度疲劳和失眠，尤其是耳鸣和头晕。
黑糯米粥
黑糯米、桂圆和红枣以滋补血液而著称。再加上营养价值高的山药，补气养血的功效就更加显着了。记得每个月喝一次，哈哈，黑糯米，红枣，桂圆，山药，红糖。
美血燕麦粥
先将核桃、红枣、桂圆浸泡。将燕麦片清洗干净，倒入电饭煲中，加入适量的水，煮开！记得看时间。
木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，将泡好的银耳放入锅中煮开，关火焖半小时，将冰糖和木瓜煮开，即可上桌
大豆、悉尼和猪肘汤
1雪梨，黄豆50克，猪蹄半个，姜3片，盐，猪蹄加入姜片去异味，切块；加入雪梨去核切丁、黄豆和姜1片，加足量水煮沸煮15分钟，转小火煮1小时，汤就做好了，饮用前根据个人口味加盐调味。
经过上面的介绍，大家也都知道，秋冬补气血的汤有很多。同时，我也知道，在当今社会，女性也很多时间都忙于工作，所以没有好好照顾自己的身体，这是不对的。不管你的身体如何是你自己的，如果你有一个好的身体，你可以更好地工作和照顾你的家人。所以一定要好好学习，多补充气血。
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