许多女性在怀孕后会特别注意饮食。他们总是害怕一些不当的饮食会影响到宝宝。苦瓜是我们生活中营养价值很高的一种水果，尤其是自己种的苦瓜比较好，但是很多孕妇都不愿意吃苦瓜，因为苦瓜是一种清凉的食物，怕吃了吃多了也不好，孕妇可以吃苦瓜吗？
苦瓜的功效与作用
1.清热益气
苦瓜具有清热解暑、补血益气、补肾健脾、养肝明目等功效。
2.保护身体
苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、预防动脉粥样硬化、提高机体抗压能力、保护心脏等作用。
3.抗癌
苦瓜中的有效成分能抑制正常细胞的癌变，促进突变细胞的恢复，具有一定的抗癌作用。
4.降低血糖和血脂
具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌、提高人体免疫力等药用保健功能。
5.美肤
苦瓜可以滋润白皙的肌肤，还能镇静和滋润肌肤，尤其是在容易干燥和炎热的夏天，敷上冰镇的苦瓜片可以立即缓解皮肤的烦躁。
孕妇可以吃苦瓜吗？事实上，这是可能的，只要适度。上面也列出了苦瓜的一些功能。其实苦瓜是一种很好的食物，对孕妇也很有帮助。很多孕妇都会出现便秘，而苦瓜可以帮助孕妇润肠通便，缓解便秘的症状。
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